Ha m\u00e1r eddig elolvastad ezt a k\u00f6nyvet, \u00e9s vonakodva ugyan, de arra a k\u00f6vetkeztet\u00e9sre jutsz, hogy a szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9g probl\u00e9m\u00e1j\u00e1val kell szemben\u00e9zned, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg megijedsz \u00e9s nyugtalankodni kezdesz. Tal\u00e1n m\u00e9g mindig megpr\u00f3b\u00e1lod elker\u00fclni szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9ged tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1t, annak ellen\u00e9re, hogy tapasztalatainkat megosztottuk veled. Esetleg azzal \u00e1ltatod magad, hogy ezek az emberek bolondok, sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gesek vagy legal\u00e1bbis megr\u00f6gz\u00f6tt \u00fcnnepront\u00f3k!<\/p>\n\n\n\n
B\u00e1r n\u00e9h\u00e1nyan k\u00f6z\u00fcletek \u2013 annak ellen\u00e9re, hogy megpr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k tagadni annak az igazs\u00e1g\u00e1t, melynek k\u00f6zkinccs\u00e9 t\u00e9tel\u00e9n dolgozunk \u2013, igenis hallj\u00e1k, hogy f\u00e9lrevert\u00e9k a harangot \u00e9s tudj\u00e1k, hogy a harang \u00e9rt\u00fck, \u00e9rtetek sz\u00f3l. Mi veletek vagyunk. Nagyon is j\u00f3l eml\u00e9ksz\u00fcnk m\u00e9g arra, milyen borzaszt\u00f3 volt az ismeretlen, ami felt\u00e1rult el\u0151tt\u00fcnk, amikor az akt\u00edv f\u00fcgg\u0151s\u00e9g szor\u00edt\u00e1s\u00e1b\u00f3l a megvon\u00e1s szemmel l\u00e1that\u00f3an l\u00e9g\u00fcres ter\u00e9be rohantunk. Milyen makacsul elutas\u00edtottuk az elk\u00e9pzel\u00e9st, hogy a szexu\u00e1lis \u00e9s \u00e9rzelmi \u00e9let\u00fcnket a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g uralja!<\/p>\n\n\n\n
\u00c9s most? Hogyan tov\u00e1bb? Ha p\u00e9ld\u00e1ul a szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9gi viselked\u00e9sform\u00e1d r\u00e9sze a maszturb\u00e1ci\u00f3, hogyan lehetsz biztos abban, hogyha abbahagyod, nem fogod \u201ebegerjedve\u201d a falat kaparni? Honnan tudod, hogy a megvon\u00e1s nem vezet-e korai szenilit\u00e1shoz, a nemi potenci\u00e1l (vagy a szervek!) sorvad\u00e1s\u00e1hoz, \u00e9s nem hozza-e k\u00f6zelebb a hal\u00e1lt? Ha nem fogsz kezdem\u00e9nyezni, ha nem reag\u00e1lsz, vagy nem t\u00e1pl\u00e1lkozol a m\u00e1sok er\u0151ter\u00e9b\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 energi\u00e1val \u2013 azzal a pszich\u00e9s jelleg\u0171 kommunik\u00e1ci\u00f3val, amely azt hirdeti, hogy valaki \u201eEL\u00c9RHET\u0150!\u201d \u2013, akkor hogyan lehetsz biztos abban, hogy nem v\u00e1lsz \u00e9rzelmi \u00e9s szexu\u00e1lis eunuchh\u00e1, akib\u0151l kiveszett az \u00e9leter\u0151? Ha megpr\u00f3b\u00e1lsz v\u00e9get vetni egy hosszan tart\u00f3 \u00e9s undor\u00edt\u00f3 f\u00fcgg\u0151s\u00e9gnek, mely egy m\u00e1sik emberhez f\u0171z, akinek m\u00e1r r\u00e9g\u00f3ta \u00e1tengedted \u00e9leted ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1t, akkor hogy lehetsz biztos benne, hogy egyed\u00fcl is meg tudod tal\u00e1lni a sz\u00fcks\u00e9ges bels\u0151 er\u0151forr\u00e1sokat \u00f6nmagad talpra \u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz?<\/p>\n\n\n\n
Ezekre a f\u00e1jdalmas k\u00e9rd\u00e9sekre kett\u0151s v\u00e1lasz is van. Abb\u00f3l a szempontb\u00f3l, hogy az \u00e9rz\u00e9seid mit s\u00faghatnak neked, a v\u00e1lasz az, hogy a fentiek k\u00f6z\u00fcl egyben sem lehetsz biztos. Ugyanakkor tapasztalataink r\u00e9v\u00e9n, melyeket \u00e1tadunk neked, van rem\u00e9ny arra, hogy k\u00e9pes l\u00e9gy v\u00e9gigcsin\u00e1lni \u00e9s t\u00fal\u00e9lni a megvon\u00e1st. E k\u00f6nyvet olvasva tal\u00e1n az\u00a0az\u00a0\u00e9rz\u00e9sed t\u00e1mad, hogy a megvon\u00e1s ut\u00e1n sokkal jobb \u00e1llapotba ker\u00fclt\u00fcnk ahhoz k\u00e9pest, mint amilyenben az\u00a0SLAA-ba\u00a0val\u00f3 bel\u00e9p\u00e9s\u00fcnk el\u0151tt voltunk. Biztos\u00edthatunk arr\u00f3l, hogy ez \u00edgy van, s hogy a megvon\u00e1s r\u00e9v\u00e9n mi is meg\u00e9lt\u00fck az \u00e1talakul\u00e1s \u00e9lm\u00e9ny\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n
A megvon\u00e1si folyamatot mi nem csin\u00e1lhatjuk v\u00e9gig helyetted, m\u00e9g akkor sem, ha tudn\u00e1nk. Saj\u00e1t akarat\u00e1b\u00f3l vajon ki v\u00e1llalkozna erre ism\u00e9t? Bizony\u00e1ra egyik\u00fcnk sem! Ugyanakkor minden megvon\u00e1s f\u00e1jdalma egyedi \u00e9s speci\u00e1lis, s\u0151t, m\u00e9g \u00e9rt\u00e9kes is (b\u00e1r te ezt bizony\u00e1ra nem \u00edgy gondolod). Bizonyos \u00e9rtelemben a tapasztalat te magad vagy, \u00e9ned egy r\u00e9sze, mely m\u00e1r hossz\u00fa ideje pr\u00f3b\u00e1l a felsz\u00ednre ker\u00fclni. Sok\u00e1ig elker\u00fclted ezt a f\u00e1jdalmat vagy halogattad, hogy szemben\u00e9zz vele, de soha nem volt\u00e1l k\u00e9pes tart\u00f3san megszabadulni t\u0151le. A megvon\u00e1sra az\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9ged, hogy teljes ember legy\u00e9l. Sz\u00fcks\u00e9ged van arra, hogy tal\u00e1lkozz \u00f6nmagaddal. A borzalom m\u00f6g\u00f6tt, amit\u0151l f\u00e9lsz, a megvon\u00e1s mag\u00e1ban hordozza saj\u00e1t eg\u00e9sz mivoltod cs\u00edr\u00e1j\u00e1t. Ezt meg kell tapasztalnod ahhoz, hogy megval\u00f3s\u00edtsd, hogy val\u00f3s\u00e1goss\u00e1 tedd a benned \u00e9s az \u00e9letedben rejl\u0151 lehet\u0151s\u00e9get, mely oly r\u00e9g\u00f3ta csak szunnyad benned.<\/p>\n\n\n\n
A szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151k k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151k\u00e9ppen kezdhetik el ezt a folyamatot, az eredm\u00e9ny azonban ugyanaz: a f\u00fcgg\u0151 szexu\u00e1lis \u00e9s \u00e9rzelmi viselked\u00e9s a mindennapokban megsz\u0171nik.<\/p>\n\n\n\n
Az sem sz\u00e1m\u00edt, hogy szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9gi viselked\u00e9sform\u00e1d milyen csoportba sorolhat\u00f3, b\u00e1r az fontos, hogy magad azonos\u00edtani tudd ezt a viselked\u00e9sform\u00e1t. A mieinkbe beletartoznak p\u00e9ld\u00e1ul az \u201eegy\u00e9jszak\u00e1s kalandok\u201d, az \u00e9rzelmi k\u00f6t\u0151d\u00e9s n\u00e9lk\u00fcli, heves szexu\u00e1lis viszonyok, a m\u00e1ni\u00e1s maszturb\u00e1ci\u00f3, az exhibicionizmus \u00e9s\/vagy\u00a0voyeurizmus\u00a0(kukkol\u00e1s). M\u00e1sok megsz\u00e1llott viszonyt folytatnak vagy f\u00fcggnek egy vagy t\u00f6bb embert\u0151l (egym\u00e1s ut\u00e1n vagy egyszerre), mik\u00f6zben meg vannak gy\u0151z\u0151dve r\u00f3la, hogy a \u201em\u00e1sik\u201d n\u00e9lk\u00fcl m\u00e1r a hal\u00e1l kapuj\u00e1ban lenn\u00e9nek. Nem sz\u00e1m\u00edt, milyen f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi viselked\u00e9sform\u00e1d van, a l\u00e9nyeg, hogy v\u00e9get kell vetni neki. Nem sz\u00e1m\u00edt, hogy a gondolataid vagy az \u00e9rzelmeid milyen er\u0151vel h\u00faznak afel\u00e9, hogy szabad foly\u00e1st engedj a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gednek, te ezt akkor sem fogod engedni. Ez lesz a pont, amikor v\u00e9g\u00fcl meg\u00e1llsz, ez fogja jelezni\u00a0SLAA-beli\u00a0fel\u00e9p\u00fcl\u00e9sed kezdet\u00e9t, \u00e9s ez lesz j\u00f3zans\u00e1god els\u0151 napja.<\/p>\n\n\n\n
Az\u00a0SLAA-ban\u00a0valamennyien m\u00e1s-m\u00e1s utakon \u00e9rkezt\u00fcnk el addig, hogy teljesen megsz\u00fcntess\u00fck a f\u00fcgg\u0151s\u00e9get; ezekr\u0151l az utakr\u00f3l \u00e9rdemes eml\u00edt\u00e9st tenni.<\/p>\n\n\n\n
El\u0151sz\u00f6r is, n\u00e9h\u00e1nyan k\u00f6z\u00fcl\u00fcnk \u201eteljes l\u00e1ngon\u201d tartottuk a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g\u00fcnket, ak\u00e1rmivel is j\u00e1rt, eg\u00e9szen addig a napig, am\u00edg kik\u00e9sz\u00fclt\u00fcnk \u00e9s megadtuk magunkat. Bedobtuk a t\u00f6r\u00fclk\u00f6z\u0151t, \u00e9s \u201ehideg pulyk\u00e1k\u201d lett\u00fcnk, vagyis azonnal belev\u00e1gtunk a teljes megvon\u00e1sba. Ez volt a legbrut\u00e1lisabb, a legsz\u00e9ls\u0151s\u00e9gesebb m\u00f3d. E \u201ehideg\u201d le\u00e1ll\u00e1s nagyon er\u0151s \u00e9s azonnali sokkot jelentett mind \u00e9rzelmi, mind ment\u00e1lis szempontb\u00f3l, \u00e9s a megvon\u00e1si rohamok is gyorsan \u00e9s k\u00edm\u00e9letlen\u00fcl jelentkeztek. Az \u00edgy elkezdett megvon\u00e1s azonban nem felt\u00e9tlen\u00fcl jelentett sem r\u00f6videbb id\u0151t, sem valamif\u00e9le magasabb \u201emin\u0151s\u00e9get\u201d ahhoz a megvon\u00e1shoz k\u00e9pest, mely fokozatosan megy v\u00e9gbe. Kollekt\u00edv tapasztalataink alapj\u00e1n a megvon\u00e1s hat\u00f3k\u00f6re \u00e9s v\u00e9geredm\u00e9nye \u2013 bizonyos keretek k\u00f6z\u00f6tt \u2013 mindannyiunk sz\u00e1m\u00e1ra azonos volt. Itt csak azokat a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00f3dokat eml\u00edtj\u00fck meg, ahogy elkezdt\u00fck ezt a folyamatot.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e9h\u00e1nyan fokozatosan k\u00f6zel\u00edtett\u00fcnk a megvon\u00e1shoz, a nyilv\u00e1nval\u00f3an probl\u00e9m\u00e1s ter\u00fcletekb\u0151l csak kis szeleteket metszve ki. Ez m\u00e9g ha kev\u00e9ske sikerrel is j\u00e1rt, egyre jobban tudatos\u00edtotta benn\u00fcnk f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi viselked\u00e9sform\u00e1nk m\u00e1s aspektusait, azokat, melyekr\u0151l addig fogalmunk sem volt. A tudatosul\u00e1s folyamata elker\u00fclhetetlen\u00fcl vezetett az eg\u00e9sz f\u00fcgg\u0151 viselked\u00e9sforma v\u00e9gs\u0151 felad\u00e1s\u00e1ig, s \u00edgy elindulhattunk a megvon\u00e1s, a szexu\u00e1lis \u00e9s \u00e9rzelmi kij\u00f3zanod\u00e1s fel\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Mindazok szem\u00e9ben, akiknek k\u00f6zelebbr\u0151l ismer\u0151s a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g fogalma, a felad\u00e1shoz val\u00f3 ilyen \u201efokozatos\u201d k\u00f6zel\u00edt\u00e9s bizony\u00e1ra valamif\u00e9le v\u00e1gy\u00e1lomnak t\u0171nik. Olyan nincs, hogy valaki \u201ef\u00e9lig terhes\u201d, vagy \u201eegy ital sz\u00fcli a r\u00e9szeg embert\u201d \u2013 ezek az A. A. (Anonim Alkoholist\u00e1k) hagyom\u00e1nyos b\u00f6lcsess\u00e9gei. R\u00e1ad\u00e1sul a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g olyan tudatv\u00e1ltoz\u00e1st hozott a legt\u00f6bb\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra, hogyha egyszer a h\u00e1l\u00f3j\u00e1ba gabalyodtunk, teljesen megfeledkezt\u00fcnk arr\u00f3l, hogy valaha is ki akartunk l\u00e9pni bel\u0151le!<\/p>\n\n\n\n
Mindebben sok az igazs\u00e1g. M\u00e9gis, mire eljutottunk od\u00e1ig, hogy a megvon\u00e1s fogalm\u00e1t a gondolataink k\u00f6z\u00e9 engedj\u00fck, a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g m\u00e1r nem ny\u00fajtotta megb\u00edzhat\u00f3an azt a feled\u00e9st vagy \u00e9lvezetet, melyet oly szenved\u00e9lyesen kerest\u00fcnk. Egyre t\u00f6bb energi\u00e1t kellett befektetni az \u00e9rzelmi \u00e9s szexu\u00e1lis tev\u00e9kenys\u00e9gekbe ahhoz, hogy b\u00e1rmi \u00e9lvezetet okozzanak, az \u201eelsz\u00e1ll\u00e1sr\u00f3l\u201d m\u00e1r nem is sz\u00f3lva. Olyan volt, mintha egy bels\u0151 hang folyamatosan ezt s\u00fagta volna, amikor belekezdt\u00fck egy \u00faj szexu\u00e1lis vagy romantikus epiz\u00f3dba: \u201eAk\u00e1rhova is megyek ezzel az \u00faj arccal, testtel vagy l\u00e9lekkel, m\u00e1r semmi \u00fajat nem ny\u00fajthat.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Az \u00fajabb \u00e9s \u00fajabb rom\u00e1ncok, az \u201eism\u00e9t egym\u00e1sra tal\u00e1l\u00e1sok\u201d \u00fajdons\u00e1ga t\u00f6bb\u00e9 m\u00e1r nem takarhatta el el\u0151l\u00fcnk az igazs\u00e1got: minden \u00faj helyzet csak egy \u00fajabb rem\u00e9nytelen epiz\u00f3d volt, s csak annyi \u00edg\u00e9retet \u00e9s beteljes\u00fcl\u00e9st tartogatott, mint a r\u00e1g\u00f3gumi-matric\u00e1k csereber\u00e9je. S amint ez a cs\u00f6m\u00f6r-\u00e9rz\u00e9s utat t\u00f6rt mag\u00e1nak, a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g \u201ecs\u00facsait\u201d egyre nehezebben \u00e9s nehezebben lehetett el\u00e9rni \u00e9s megtartani. Ahogy k\u00f6zeledt\u00fcnk a megvon\u00e1shoz, egyre vil\u00e1gosabb\u00e1 v\u00e1lt, hogy a folytat\u00e1s teljesen hi\u00e1baval\u00f3. B\u00e1r sokan pr\u00f3b\u00e1ltuk kicentizni, pontosan mennyi is az, amit m\u00e9g \u201ekezelni\u201d tudunk, v\u00e9g\u00fcl \u00e9pp\u00fagy visszavonul\u00f3t kellett f\u00fajnunk, mint ahogy egy gleccser fel\u00e9 sz\u00e1guld\u00f3 g\u0151zmozdony vezet\u0151j\u00e9nek is fel kell ismernie: ezen a p\u00e1ly\u00e1n a fagyhal\u00e1l a v\u00e9g\u00e1llom\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Ezzel szemben a megvon\u00e1s elkezd\u00e9s\u00e9hez n\u00e9h\u00e1nyan k\u00f6z\u00fcl\u00fcnk megpr\u00f3b\u00e1ltak \u201ek\u00fcls\u0151 k\u00e9nyszert\u201d alkalmazni. S mivel a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g f\u00e9ken tart\u00e1s\u00e1hoz nagyobb energi\u00e1ra volt sz\u00fcks\u00e9g, mint amekkor\u00e1val rendelkezt\u00fcnk, a g\u00e1t \u00e1tszakadt \u00e9s \u201eki\u00f6nt\u00f6tt\u201d az igazs\u00e1g, mi pedig r\u00e9szletesen felfedt\u00fck a h\u00e1zast\u00e1rsunknak vagy a szeret\u0151nknek, hogy pontosan mi is t\u00f6rt\u00e9nik az \u00e9let\u00fcnkben. A kellemetlen igazs\u00e1g \u201efel\u00f6klendez\u00e9se\u201d akaratlan v\u00e1lasz volt. Valami bels\u0151 er\u0151 ugyanis egyre ink\u00e1bb arra k\u00e9nyszer\u00edtett benn\u00fcnket, hogy megszabaduljunk a szervezet\u00fcnkben lev\u0151 m\u00e9regt\u0151l. Az ilyen \u201emegny\u00edl\u00e1s\u201d sor\u00e1n azonban m\u00e9g mindig alig volt valami elk\u00e9pzel\u00e9s\u00fcnk a \u201emegvon\u00e1sr\u00f3l\u201d vagy a \u201ef\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l\u201d. De ahogy szemtan\u00fai lett\u00fcnk annak a hat\u00e1snak, amit ezek a megk\u00e9sett felfedez\u00e9sek gyakoroltak az \u00e9let\u00fcnkben fontos szerepet j\u00e1tsz\u00f3 emberekre, el\u0151sz\u00f6r szembes\u00fclt\u00fcnk tetteink m\u00falt- \u00e9s jelenbeli k\u00f6vetkezm\u00e9nyeivel. Amikor m\u00e1r a zsigereink is felt\u00e1rultak, m\u00e9g akkor sem mert\u00fck \u00f6sszevarrni a sebet, m\u00e9g akkor sem mert\u00fck hagyni, hogy a seb begy\u00f3gyuljon. Nemcsak arr\u00f3l volt sz\u00f3, hogy \u00e9rzelmileg kimer\u00fclt\u00fcnk, de att\u00f3l is nagyon f\u00e9lt\u00fcnk, hogy a sebben lev\u0151 fert\u0151z\u00e9s vajon mit okozhat nek\u00fcnk. Ez\u00e9rt annyira, amennyire b\u00e1tors\u00e1gunk engedte, a kit\u00e1rulkoz\u00e1s, az \u0151szintes\u00e9g olyan szintj\u00e9t tartottuk fenn, ami m\u00e1r-m\u00e1r teljesnek volt mondhat\u00f3. A sz\u00f3 szoros \u00e9rtelm\u00e9ben bizony\u00e1ra nem voltunk igaz\u00e1n j\u00f3zanok, de m\u00e9g annak sem voltuk sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171en a tudat\u00e1ban, hogy a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g f\u00e1jdalmait szenvedj\u00fck el. Ez azt jelentette, hogy a f\u00fcgg\u0151s\u00e9get fenntart\u00f3 \u00e9lm\u00e9nyek \u00e9s epiz\u00f3dok m\u00e9g nem \u00e9rtek v\u00e9get. Ugyanakkor, valah\u00e1nyszor egy f\u00fcgg\u0151s\u00e9get fenntart\u00f3 \u00e9lm\u00e9ny megjelent vagy felbukkan\u00e1ssal fenyegetett, \u00e9rezt\u00fck, hogy van valamif\u00e9le pajzs, amely megv\u00e9d a tov\u00e1bbi kontrollveszt\u00e9st\u0151l, ha minden \u00e9rdekelt f\u00e9l el\u0151tt felt\u00e1rjuk, hogy mi is t\u00f6rt\u00e9nik. P\u00e9ld\u00e1ul t\u00e1vols\u00e1gi besz\u00e9lget\u00e9seket folytathattunk, hogy a h\u00e1zast\u00e1rsunknak vagy a partner\u00fcnknek elmondjuk, hogy csak egy hajsz\u00e1l v\u00e1laszt el benn\u00fcnket att\u00f3l, hogy valami k\u00eds\u00e9rt\u0151 szitu\u00e1ci\u00f3ba ker\u00fclj\u00fcnk. Ezeknek az embereknek a d\u00f6bbenete vagy a csal\u00f3d\u00e1sa saj\u00e1t viselked\u00e9s\u00fcnk k\u00f6vetkezm\u00e9nye volt, \u00e9s azzal, hogy a ny\u00edlts\u00e1got v\u00e1lasztottuk \u00e9s szemben\u00e9zt\u00fcnk ezzel a k\u00f6vetkezm\u00e9nnyel, elv\u00e1gtuk magunkat att\u00f3l, hogy a k\u00eds\u00e9rt\u0151 szitu\u00e1ci\u00f3ban tov\u00e1bb menj\u00fcnk.<\/p>\n\n\n\n
Nem az\u00e9rt t\u00e1rulkoztunk ki azok el\u0151tt, akiknek kor\u00e1bban rendszeresen hazudtunk a tetteinkkel kapcsolatban, hogy megb\u00fcntess\u00fck \u0151ket. Sz\u00e1m\u00edtottunk ezekre az emberekre, s a reakci\u00f3ik, melyekkel leleplezt\u00e9k gyarl\u00f3s\u00e1gunkat, garancia volt arra, hogy cselekedeteink k\u00f6vetkezm\u00e9nyeivel azonnal szembes\u00fclj\u00fcnk. Mi d\u00f6nt\u00f6tt\u00fcnk \u00fagy, hogy titkolt viszonyaink \u00e9s fut\u00f3 kalandjaink elleplez\u00e9s\u00e9re, elk\u00fcl\u00f6n\u00edt\u00e9s\u00e9re \u00e9s kezelget\u00e9s\u00e9re ir\u00e1nyul\u00f3 hajlamaink al\u00f3l kih\u00fazzuk a talajt. V\u00e9g\u00fcl nemegyszer \u00e9pp a sz\u00e1munkra fontos emberekhez f\u0171z\u0151d\u0151 kapcsolatainkban jelentkez\u0151 k\u00f6vetkezm\u00e9nyek egym\u00e1st er\u0151s\u00edt\u0151 hat\u00e1sa k\u00e9nyszer\u00edtett benn\u00fcnket a beismer\u00e9sre, hogy elvesz\u00edtett\u00fck az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st cselekedeteink f\u00f6l\u00f6tt, s hogy kimondjuk v\u00e9gre a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g sz\u00f3t. Saj\u00e1t elhat\u00e1roz\u00e1sunk, hogy az \u0151szintes\u00e9g szigor\u00fa m\u00e9rc\u00e9j\u00e9t fenntartsuk azokkal szemben, akikkel besz\u00e9lt\u00fcnk szexu\u00e1lis \u00e9s \u00e9rzelmi viselked\u00e9s\u00fcnkr\u0151l, \u00fagy t\u0171nt, \u00f6nmag\u00e1ban el\u00e9gs\u00e9gesnek bizonyult ahhoz, hogy magunkkal szemben is egyre \u0151szint\u00e9bbek legy\u00fcnk, s ez v\u00e9g\u00fcl elvezetett benn\u00fcnket a felt\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcli megad\u00e1shoz \u00e9s a megvon\u00e1shoz.<\/p>\n\n\n\n
Term\u00e9szetesen egy kiss\u00e9 f\u00e9lrevezet\u0151 arr\u00f3l besz\u00e9lni, hogy milyen \u201eutakon\u201d kezdj\u00fck el az akt\u00edv szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9gt\u0151l val\u00f3 megvon\u00e1st, hiszen magunk sem tudatos tervez\u0151k m\u00f3dj\u00e1ra fogtunk bele. A legt\u00f6bben k\u00f6z\u00fcl\u00fcnk azonban azonosulni tudtak a megvon\u00e1s fel\u00e9 vezet\u0151 utak egy-egy r\u00e9sz\u00e9vel. V\u00e9g\u00fcl \u2013 \u00e9s ezt fontos ism\u00e9t hangs\u00falyozni \u2013, ak\u00e1rmennyire is \u0151szint\u00e9k lett\u00fcnk a \u201ekontroll\u201d megszerz\u00e9s\u00e9\u00e9rt folytatott elkeseredett k\u00fczdelemben, a kij\u00f3zanod\u00e1sunk addig nem kezd\u0151d\u00f6tt el, m\u00edg fel nem adatuk utols\u00f3 \u201ev\u00e9dett ter\u00fclet\u00fcnket\u201d, \u00e9s le nem mondtunk arr\u00f3l, hogy id\u0151nk\u00e9nt egy napra (vagy ak\u00e1r egy \u00f3r\u00e1ra) egy \u00fajabb f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi kalandunk legyen.<\/p>\n\n\n\n
Most pedig itt vagy, \u00e9s a megvon\u00e1s csak rajtad \u00e1ll. Milyen vesz\u00e9lyeket rejt mag\u00e1ban, ha v\u00e9gigcsin\u00e1lod? El\u0151rel\u00e1that\u00f3lag milyen tapasztalatokat hoz majd sz\u00e1modra? Hogyan tudod majd t\u00fal\u00e9lni az elker\u00fclhetetlen k\u00eds\u00e9rt\u00e9seket, hogy vissza ne cs\u00fassz a r\u00e9gi viselked\u00e9sform\u00e1dba?<\/p>\n\n\n\n
A vesz\u00e9lyeket k\u00e9t l\u00e9tez\u0151 t\u00edpusba sorolhatjuk. Az els\u0151 t\u00edpusba azok tartoznak, melyek mag\u00e1ban a bels\u0151 folyamatban vannak. A m\u00e1sodik azokat a vesz\u00e9lyeket tartalmazza, melyek k\u00edv\u00fclr\u0151l \u00e1ramlanak fel\u00e9d, \u00e9s m\u00e9g azt is el tudj\u00e1k \u00e9rni, hogy \u00fagy t\u0171nj\u00f6n, mintha lehetetlen lenne v\u00e9gigcsin\u00e1lni a megvon\u00e1st, s\u0151t m\u00e9g arra is r\u00e1vehetnek, hogy abbahagyd.<\/p>\n\n\n\n
A legnagyobb vesz\u00e9ly tal\u00e1n abban rejlik, hogy szemt\u0151l szembe fogod tal\u00e1lni magad az ismeretlennel. Egy dolog r\u00e1sz\u00e1nni magunkat a megvon\u00e1sra akkor, amikor egy f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi epiz\u00f3d f\u00e1jdalmas ingerei m\u00e9g frissek. Azonban eg\u00e9szen m\u00e1s dolog \u00fagy nyitott\u00e1 v\u00e1lni a megvon\u00e1sra, hogy az nem egy speci\u00e1lis f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi helyzet ellenhat\u00e1sa, hanem v\u00e1lasz a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g egy felismerhet\u0151 \u00e9letmint\u00e1j\u00e1ra. A megvon\u00e1s tapasztalat\u00e1nak e sz\u00e9lesebb perspekt\u00edv\u00e1ja azonban kulcsfontoss\u00e1g\u00fa, ahhoz, hogy a megvon\u00e1s mellett ki tudjunk tartani. Ha egyszer felismert\u00fck \u00e9s tudatos\u00edtottuk legjellemz\u0151bb f\u00fcgg\u0151 (\u201evonal alatti\u201d) viselked\u00e9s\u00fcnket, de nap mint nap meg\u00e1lljuk, hogy ne s\u00fcllyedj\u00fcnk \u201ea vonal al\u00e1\u201d, akkor viselked\u00e9s\u00fcnk \u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnk t\u00f6bb olyan von\u00e1s\u00e1t is felfedezz\u00fck, melyek kapcsolatban \u00e1llnak a f\u00fcgg\u0151s\u00e9ggel.<\/p>\n\n\n\n
Nagyon elkedvetlen\u00edt\u0151 lehet felfedezni a szint\u00e9n a szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9ghez k\u00f6t\u0151d\u0151 m\u00f6g\u00f6ttes viselked\u00e9sek eg\u00e9sz sor\u00e1t. Aki mindenkivel megr\u00f6gz\u00f6tten kezet fog, r\u00e1j\u00f6het p\u00e9ld\u00e1ul arra, hogy ez a von\u00e1sa a f\u00fcgg\u0151s\u00e9ggel kapcsolatos c\u00e9lt szolg\u00e1l. Aki bizonyos m\u00f3don \u00f6lt\u00f6zk\u00f6dik, felfedezheti, hogy csak az\u00e9rt tesz \u00edgy, hogy bizonyos t\u00edpus\u00fa figyelmet vonjon mag\u00e1ra. Az, aki \u201eszeret \u00f6lelni\u201d, tal\u00e1n azt teszteli, hogyan reag\u00e1ln\u00e1nk egy k\u00e9s\u0151bbi k\u00f6zeled\u00e9sre. A \u201enagyszer\u0171 massz\u0151r\u201d finoman (vagy kev\u00e9sb\u00e9 finoman) egyszer\u0171en csak cs\u00e1b\u00edtani pr\u00f3b\u00e1l. De ezek csak a legegyszer\u0171bb p\u00e9ld\u00e1i e v\u00e1ltozatos viselked\u00e9sform\u00e1knak.<\/p>\n\n\n\n
Kor\u00e1bban ezek az enyh\u00e9bb j\u00e1rul\u00e9kos viselked\u00e9sek soha nem annak l\u00e1tszottak, amik val\u00f3j\u00e1ban, mert a sokkal er\u0151sebb \u00e9s nyilv\u00e1nval\u00f3bb f\u00fcgg\u0151 viselked\u00e9sek mellett l\u00e9teztek. Ha azonban eltekintett\u00fcnk az uralkod\u00f3 f\u00fcgg\u0151 viselked\u00e9st\u0151l, akkor felismerhett\u00fck, hogy ezek a magatart\u00e1sbeli megnyilv\u00e1nul\u00e1sok val\u00f3j\u00e1ban zs\u00e1km\u00e1nyszerz\u0151 strat\u00e9gi\u00e1k voltak. A megvon\u00e1s sor\u00e1n azt tapasztaltuk, hogy valah\u00e1nyszor teret engedt\u00fcnk ezeknek a j\u00e1rul\u00e9kos viselked\u00e9seknek \u2013 tekintet n\u00e9lk\u00fcl arra, hogy mennyire \u00e1rtatlanul vagy \u00f6ntudatlanul tett\u00fcnk \u00edgy \u2013, sz\u00e1nd\u00e9kunkon k\u00edv\u00fcl megteremtett\u00fck egy szexu\u00e1lis-\u00e9rzelmi viszony lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t \u2013 \u00e9ppen azt, melyet oly elsz\u00e1ntan igyekezt\u00fcnk elker\u00fclni!<\/p>\n\n\n\n
Meg kellett v\u00e1ltoztatni gondolkod\u00e1sm\u00f3dunkat is. Nem voltunk hozz\u00e1szokva ahhoz, hogy az \u00e9let\u00fcnket korl\u00e1tok k\u00f6z\u00e9 szor\u00edtsuk, hiszen kor\u00e1bban szabadon k\u00f3boroltunk ott, \u201eahov\u00e1 f\u00e9lnek l\u00e9pni az angyalok\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u00d6nigazol\u00e1saink t\u00f6bbnyire nagyon meggy\u0151z\u0151en hangzottak: \u201eNem tehetek arr\u00f3l, hogy folyton l\u00e1tom \u0151t, elv\u00e9gre ugyanabban az \u00e9p\u00fcletben dolgozunk.\u201d \u201eHa a p\u00e1rom sokkal \u00e9rz\u00e9kibb lenne, nem kellene kapcsolatunkon k\u00edv\u00fcl keresnem a szexet.\u201d \u201e\u0150r\u00fclts\u00e9gnek t\u0171nik, hogy ne besz\u00e9ljek azzal az emberrel, aki \u00e1lland\u00f3an a fejemben j\u00e1r.\u201d \u201eUgyanannyi jogom van egy bizonyos helyen lenni, mint neki. Mi\u00e9rt \u00e9ppen nekem kell kimaradnom a dolgokb\u00f3l?\u201d<\/p>\n\n\n\n
N\u00e9h\u00e1ny kifog\u00e1sunk ugyan nem volt valami meggy\u0151z\u0151, mi m\u00e9gis kitartottunk mellett\u00fck: \u201eEzt az embert m\u00e1r napok\/hetek\/h\u00f3napok \u00f3ta nem l\u00e1ttam; ez csak azt jelentheti, hogy nem vagyok f\u00fcgg\u0151, teh\u00e1t nyugodtan l\u00e1thatom \u0151t \u00fajra.\u201d \u201eCsak n\u00e9ha van sz\u00fcks\u00e9gem arra, hogy ezzel a k\u00fcl\u00f6n\u00f6s szexu\u00e1lis szok\u00e1ssal \u00e9ljek. Tudom, hogy probl\u00e9m\u00e1m van, de nem hiszem, hogy ezzel valaha is gondom lett volna.\u201d \u201eHa senkinek nem mondom el, hogy \u00e9ppen most mit csin\u00e1lok, akkor ennek nincs is jelent\u0151s\u00e9ge.\u201d<\/p>\n\n\n\n
A gond az volt, hogy nem vett\u00fck \u00e9szre, hogy ezekb\u0151l a viselked\u00e9sekb\u0151l egy \u201etitkolt viszonyt\u201d sz\u00f6v\u00f6gett\u00fcnk, \u00e9s amikor ezt v\u00e9g\u00fcl m\u00e9gis \u00e9szrevett\u00fck, nem tudtuk, mi m\u00e1st tehetn\u00e9nk. Szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnket nem lehetett elv\u00e1lasztani az \u00f6nigazol\u00e1s, a szemkontaktus, az \u201e\u00f6lel\u00e9s\u201d, a k\u00e9zfog\u00e1s stb. jellegzetes m\u00f3djait\u00f3l. S ahogy kezdt\u00fck tiszt\u00e1bban felismerni, hogy viselked\u00e9s\u00fcnk ind\u00edt\u00e9kai \u00e9s szem\u00e9lyis\u00e9gjegyeink mind a f\u00fcgg\u0151s\u00e9get szolg\u00e1lj\u00e1k, be kellett l\u00e1tnunk, hogy a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g okozta ki\u00e9hezetts\u00e9g ellen minden egyes \u201ehelyzetben\u201d megv\u00edvott k\u00fczdelem lassan minden er\u0151nket felem\u00e9szti. El\u0151bb vagy ut\u00f3bb meg kellett birk\u00f3znunk azzal a f\u00e1jdalmas \u00e9rz\u00e9ssel, hogy a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g k\u00fcls\u0151 jegyei n\u00e9lk\u00fcl m\u00e1r nem is tudjuk, kik vagyunk val\u00f3j\u00e1ban.<\/p>\n\n\n\n
Megr\u00e1z\u00f3 volt ez a \u201eszabadul\u00e1s\u201d. Napr\u00f3l napra, huszonn\u00e9gy \u00f3r\u00e1s adagokban kellett t\u00fal\u00e9ln\u00fcnk a megvon\u00e1st. Reggelente \u2013 olykor m\u00e9g hajnalban is \u2013 gyakran felriadtunk, \u00e9s magunkban \u00edgy ki\u00e1ltottunk fel: \u201e\u00d3, Uram! M\u00e9g egy nap EBB\u0150L!\u201d N\u00e9ha azon kaptuk magunkat, hogy azt k\u00edv\u00e1njuk, b\u00e1rcsak meghaltunk volna \u00e1lmunkban. Ezekt\u0151l az \u00e9rz\u00e9sekt\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl m\u00e9gis k\u00e9rt\u00fck az Urat, hogy seg\u00edtsen szemben\u00e9zni az el\u0151tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 nappal. Ha voltak s\u00e9relmeink az \u00darral kapcsolatban, felhaszn\u00e1ltuk azokat is. Senki sem k\u00e9nyszer\u00edtett arra, hogy h\u00e1l\u00e1sak legy\u00fcnk. Nem a \u201ej\u00f3s\u00e1g\u00e9rt\u201d, hanem az \u201e\u0151szintes\u00e9g\u00e9rt\u201d k\u00fczd\u00f6tt\u00fcnk.<\/p>\n\n\n\n
Azt\u00e1n nekiv\u00e1gtunk a napnak. Mag\u00e1nyos \u00e9let\u00fcnkben \u2013 mert a t\u00f6bbs\u00e9g\u00fcnk ebben az id\u0151ben egyed\u00fcl \u00e9lt \u2013 m\u00e9g az olyan mindennapi ritu\u00e1l\u00e9k is, mint a mosd\u00e1s, az \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s vagy a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, nagyon fontoss\u00e1 v\u00e1ltak. E mindennapi feladatok puszta elv\u00e9gz\u00e9se meger\u0151s\u00edt\u00e9se volt annak, hogy t\u00f6r\u0151d\u00fcnk magunkkal.<\/p>\n\n\n\n
Azt\u00e1n \u00e1ttekintett\u00fck az el\u0151tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 napot. Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg el kellett l\u00e1tnunk bizonyos feladatokat \u2013 lakb\u00e9rfizet\u00e9s, mos\u00e1s \u00e9s bev\u00e1s\u00e1rl\u00e1s \u2013, vagy be kellett menn\u00fcnk a munkahely\u00fcnkre. A fizikai tev\u00e9kenys\u00e9g, m\u00e9g ha csak egy hossz\u00fa s\u00e9t\u00e1ra korl\u00e1toz\u00f3dott is, egy kicsit r\u00e1 tudott hangolni benn\u00fcnket az adott napra. Voltak, akik rendszeresen kocogni kezdtek, vagy olyasmit csin\u00e1ltak, ami nagyobb fizikai er\u0151fesz\u00edt\u00e9st ig\u00e9nyelt. Az \u00edgy el\u00e9rt kimer\u00fclts\u00e9g-\u00e9rz\u00e9s be tudta t\u00f6lteni azt az \u0171rt, melyet a szexu\u00e1lis megk\u00f6nnyebb\u00fcl\u00e9s elmarad\u00e1sa teremtett, s\u0151t m\u00e9g helyettes\u00edthette is. Hasznos volt, ha\u00a0SLAA-tagokkal, k\u00f6zeli bar\u00e1tokkal, esetleg \u00e9ppen egy m\u00e1sik \u201etizenk\u00e9t l\u00e9p\u00e9ses\u201d k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g tagjaival tal\u00e1lkoztunk. Ell\u00e1togathattunk az Anonim Alkoholist\u00e1k vagy az\u00a0Al-Anon\u00a0ny\u00edlt gy\u0171l\u00e9seire, s ha szerencs\u00e9nk volt, az SLAA a k\u00f6rny\u00e9k\u00fcnk\u00f6n is tartott \u00f6sszej\u00f6veteleket. Esetleg mi magunk szervezt\u00fcnk meg egy ilyen gy\u0171l\u00e9st, ahol feladatokat is v\u00e1llaltunk.<\/p>\n\n\n\n
Mindezzel azonban nem az volt a c\u00e9lunk, hogy az elfoglalts\u00e1gokkal felford\u00edtsuk a napjainkat. T\u00f6bbs\u00e9g\u00fcnknek \u00e9pp\u00fagy sz\u00fcks\u00e9ge volt pihen\u00e9sre \u00e9s mag\u00e1nyra, mint ahogy m\u00e1s foglalatoss\u00e1gokra, szem\u00e9lyes kapcsolatokra \u00e9s k\u00f6telezetts\u00e9gekre is. Legal\u00e1bb annyi energi\u00e1t haszn\u00e1ltunk el, mint a legt\u00f6bb ember, aki teljes \u00e1ll\u00e1sban dolgozik, s emellett m\u00e9g akt\u00edv csal\u00e1di \u00e9letet is \u00e9l. Tulajdonk\u00e9ppen a legt\u00f6bb\u00fcnk sokkal kem\u00e9nyebben \u201edolgozott\u201d, mint kor\u00e1bban b\u00e1rmikor. V\u00e9g\u00fcl is azon f\u00e1radoztunk, hogy meg\u00e1lljunk, hogy megszabaduljunk a rettenetes f\u00fcgg\u0151s\u00e9g szor\u00edt\u00f3 \u00f6lel\u00e9s\u00e9b\u0151l, amely kor\u00e1bban az \u00f6npuszt\u00edt\u00f3 tettek lejt\u0151j\u00e9re vitt benn\u00fcnket. M\u00e1r puszt\u00e1n az is, hogy ne csin\u00e1ljuk azt, amit kor\u00e1bban, emberfeletti er\u0151fesz\u00edt\u00e9st k\u00f6vetelt. Az eg\u00e9sz v\u00e9geredm\u00e9ny\u00e9vel kapcsolatos, nagyon is val\u00f3s f\u00e9lelm\u00fcnket \u00e1tmenetileg felf\u00fcggesztett\u00fck azzal, hogy e feladatokat halad\u00e9k n\u00e9lk\u00fcl mi magunk l\u00e1ttuk el. Csak a k\u00f6zvetlen jelenben \u00e9lt\u00fcnk, \u00e9s felfedezt\u00fck, hogy a megvon\u00e1st val\u00f3ban meg tudjuk csin\u00e1lni egy \u00f3r\u00e1ig, egy d\u00e9lel\u0151ttig vagy ak\u00e1r egy teljes napig. \u00c9s r\u00e1j\u00f6tt\u00fcnk, mekkora \u00f6r\u00f6m, ha sikeresen v\u00e9gigk\u00fczd\u00f6tt\u00fck magunkat minden egyes huszonn\u00e9gy \u00f3r\u00e1s peri\u00f3duson.<\/p>\n\n\n\n
Az is vil\u00e1gos lett sz\u00e1munkra, hogy k\u00fczdelmeink \u00e9s k\u00e9telyeink gy\u00f6tr\u0151 f\u00e1jdalm\u00e1ra az a legjobb ellenszer, ha a megvon\u00e1s kimenetel\u00e9vel kapcsolatos minden k\u00e9rd\u00e9ssel Istenhez fordulunk, vagy b\u00e1rmely olyan Er\u0151h\u00f6z, mely szerint\u00fcnk seg\u00edteni tud a r\u00e9gi viselked\u00e9sform\u00e1inkkal val\u00f3 szak\u00edt\u00e1sban.<\/p>\n\n\n\n
Mindezek r\u00e9v\u00e9n napr\u00f3l napra egyre ink\u00e1bb \u00f6nmagunk rendelkez\u00e9s\u00e9re \u00e1lltunk. Csup\u00e1n azzal, hogy \u201emeg\u00e1lltunk\u201d, kialak\u00edtottunk egy kapcsolatot \u00f6nmagunkkal, mely a n\u00f6vekv\u0151 \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9sen, a felel\u0151ss\u00e9g\u00e9rz\u00e9sen \u00e9s a bizalmon alapult. Ekkorra m\u00e1r tiszt\u00e1ban voltunk azzal, hogy a megvon\u00e1ssal az a c\u00e9lunk, hogy lerakjuk saj\u00e1t eg\u00e9sz mivoltunk alapjait. De hogy ezt hogyan lehetne \u00e1t\u00fcltetni szem\u00e9lyes kapcsolatainkba vagy a karrier\u00fcnkbe, azt nem tudtuk. Azzal azonban tiszt\u00e1ban voltunk, hogy eg\u00e9sz mivoltunk alapja k\u00f6r\u00e9 v\u00e9g\u00fcl olyan \u201ek\u00fcls\u0151s\u00e9gek\u201d is kifejl\u0151dnek majd, melyek bels\u0151 \u00e1llapotunkat fogj\u00e1k t\u00fckr\u00f6zni. Azonosulni tudtunk azzal az \u00e9rz\u00e9ssel, hogy egyre ink\u00e1bb k\u00e9pesek vagyunk eg\u00e9sz mivoltunkat meg\u00e9lni, a konkr\u00e9t v\u00e9geredm\u00e9nyt pedig Isten kez\u00e9be helyezt\u00fck. E hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sunkban bek\u00f6vetkezett v\u00e1ltoz\u00e1s cs\u00f6kkentette az egzisztenci\u00e1lis kr\u00edzis \u00e9rz\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e1sik fajta vesz\u00e9ly, amellyel a megvon\u00e1s alatt szembetal\u00e1ltuk magunkat, k\u00fcls\u0151 fenyeget\u00e9sekb\u0151l sz\u00e1rmazott. Itt a kock\u00e1zatot nem is annyira egy ismeretlen \u00e9nnel val\u00f3 tal\u00e1lkoz\u00e1s jelentette, egy olyan az \u201e\u00e9nnel\u201d, amelyb\u0151l hi\u00e1nyzott a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gb\u0151l ered\u0151 \u00e9nk\u00e9p. A \u201efenyeget\u00e9s\u201d sokkal ink\u00e1bb olyan szitu\u00e1ci\u00f3k form\u00e1j\u00e1ban jelentkezett, melyek megpr\u00f3b\u00e1lt\u00e1k le\u00e1ll\u00edtani mag\u00e1t a megvon\u00e1si folyamatot, \u00e9s arra k\u00e9nyszer\u00edtettek benn\u00fcnket, hogy t\u00e9rj\u00fcnk vissza a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi viselked\u00e9sform\u00e1nkhoz. \u00cdgy \u00fajra vesz\u00e9lyben forgott, hogy valaha is szembe fogunk n\u00e9zni azokkal az egzisztenci\u00e1lis k\u00e9rd\u00e9sekkel, melyekkel a gy\u00f3gyul\u00e1s folytat\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben foglalkoznunk kellett.<\/p>\n\n\n\n
A k\u00fcls\u0151 fenyeget\u00e9sek ereje \u00e9s jellege nagy v\u00e1ltozatoss\u00e1got mutatott, de rengeteg hihetetlen \u201ev\u00e9letlen egybees\u00e9s\u201d volt k\u00f6zt\u00fck, melyek szinte \u00f6rd\u00f6gi pontoss\u00e1ggal mindig akkor bukkantak fel, amikor a legsebezhet\u0151bbek voltunk. Ha p\u00e9ld\u00e1ul megszakadt egy egy\u00e9rtelm\u0171en f\u00fcgg\u0151 kapcsolat (ak\u00e1r mi szak\u00edtottunk, ak\u00e1r vel\u00fcnk szak\u00edtottak), \u00e9s m\u00e9g mindig vegyes \u00e9rzelmeink voltak a kapcsolatot illet\u0151en (\u00e1ltal\u00e1ban pedig ez a helyzet), akkor sz\u00e1m\u00edthattunk r\u00e1, hogy kor\u00e1bbi partner\u00fcnkkel vagy szeret\u0151nkkel ott \u201efutunk \u00f6ssze\u201d, ahol a legkev\u00e9sb\u00e9 v\u00e1rtuk volna. Sokkal \u00e1tt\u00e9telesebb, de ugyanolyan vesz\u00e9lyes volt \u201ev\u00e9letlen\u00fcl\u201d tal\u00e1lkozni azokkal a bar\u00e1tokkal \u00e9s ismer\u0151s\u00f6kkel, akik magukra v\u00e1llalt\u00e1k, hogy \u201efelvil\u00e1gos\u00edtanak\u201d benn\u00fcnket kor\u00e1bbi szeret\u0151nk (szeret\u0151ink) \u00e9rzelmi \u00e1llapot\u00e1r\u00f3l. K\u00e9nyszer\u00edt\u0151 er\u0151vel hatott r\u00e1nk, ha meghallottuk, hogy az, akihez nemr\u00e9g m\u00e9g f\u00fcgg\u0151 viszony f\u0171z\u00f6tt benn\u00fcnket, depresszi\u00f3s lett, \u00f6ngyilkoss\u00e1got k\u00eds\u00e9relt meg, esetleg elcs\u00e1b\u00edtott valakit vagy \u0151t cs\u00e1b\u00edtott\u00e1k el.<\/p>\n\n\n\n
Az\u00a0SLAA-ban\u00a0sokunk arra a meggy\u0151z\u0151d\u00e9sre jutott, hogy el kell fogadnunk a pszichikus (term\u00e9szetfeletti) t\u00f6rt\u00e9n\u00e9sek lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t az\u00e9rt, hogy meg\u00e9rts\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny nagyon is titokzatosnak t\u0171n\u0151 szitu\u00e1ci\u00f3t. M\u00e9g ha fizikai \u00e9rtelemben annyira t\u00e1volinak is \u00e9rezt\u00fck magunkat egy kor\u00e1bbi f\u00fcgg\u0151 partner\u00fcnkt\u0151l, kaphattunk v\u00e1ratlan leveleket, vagy olyan k\u00f6rnyezetben tal\u00e1lhattuk magunkat, melynek m\u00faltbeli viszonyunkra utal\u00f3 jelent\u00e9se volt. Ezek a dolgok kataliz\u00e1lt\u00e1k, felt\u00fczelt\u00e9k azt az \u00e9rz\u00e9st, hogy lelkileg m\u00e9g mindig kapcsolatban vagyunk kor\u00e1bbi f\u00fcgg\u0151 partner\u00fcnkkel. V\u00e9g\u00fcl od\u00e1ig jutottunk, hogy m\u00e1r v\u00e1rtuk is, hogy szembetal\u00e1ljuk magunkat az ilyesfajta esem\u00e9nyek sorozat\u00e1val! Ez igaz volt azokban az esetekben is, amikor kor\u00e1bbi f\u00fcgg\u0151 partner\u00fcnk \u201edobott\u201d benn\u00fcnket, de a k\u00e9t\u00e9rtelm\u0171s\u00e9g tov\u00e1bbra is megmaradt. R\u00e1j\u00f6tt\u00fcnk, hogyha b\u00e1rhol is felbukkant a k\u00e9t\u00e9rtelm\u0171s\u00e9g, akkor a szex- \u00e9s szerelmi f\u00fcgg\u0151s\u00e9g vissza\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1nak a lehet\u0151s\u00e9ge is jelen volt.<\/p>\n\n\n\n
Kiv\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcl mindannyian v\u00e9gigment\u00fcnk olyan id\u0151szakokon, melyek alatt rendk\u00edv\u00fcl ki voltunk t\u00e9ve mind szellemi, mind \u00e9rzelmi sokkhat\u00e1soknak. Gyakran \u00fagy t\u0171nt, hogy ezeket a sokkokat egy \u201ev\u00e9letlen\u00fcl\u201d bek\u00f6vetkez\u0151 tal\u00e1lkoz\u00e1s vagy \u00e9rintkez\u00e9s v\u00e1ltotta ki, mely k\u00f6zvetlen\u00fcl vagy k\u00f6zvetve kapcsol\u00f3dott valamelyik kor\u00e1bbi f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi helyzethez. Ugyanakkor gyakran azt is felfedezt\u00fck, hogy sebezhet\u0151 pontunk m\u00e1r egy ilyen k\u00fcls\u0151 tesztel\u00e9s el\u0151tt fell\u00e1ngolt. Ilyen esetekben mintha sebezhet\u0151s\u00e9g\u00fcnk \u00e9s a f\u00fcgg\u0151 szexu\u00e1lis \u00e9s \u00e9rzelmi \u00e9lm\u00e9nyekre val\u00f3 hajlamunk \u2013 ak\u00e1r romantikus vagy szexu\u00e1lis viszonyra, ak\u00e1r \u00e9rzelmi f\u00fcgg\u0151s\u00e9gre v\u00e1gytunk \u2013, m\u00e1r \u00f6nmag\u00e1ban is el\u00e9gs\u00e9ges volt ahhoz, hogy elind\u00edtsa a \u201ev\u00e9letlengy\u00e1rt\u00e1st\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Amikor felbukkantak a k\u00fcls\u0151 kih\u00edv\u00e1sok, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azok, melyekhez pszichikus (term\u00e9szetfeletti) felhangok is t\u00e1rsultak, \u00fagy \u00e9rezt\u00fck, ism\u00e9t visszaest\u00fcnk abba az \u00e1llapotba, amikor minden energi\u00e1nkat annak szentelt\u00fck, hogy visszatartsuk magunkat f\u00fcgg\u0151 viselked\u00e9s\u00fcnk \u201evonal alatti szintj\u00e9t\u0151l\u201d, \u00e9s ism\u00e9t megtapasztalhattuk, hogy szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9g\u00fcnk gy\u00f6kerei mennyire beh\u00e1l\u00f3zt\u00e1k a lelk\u00fcnket. Id\u0151nk\u00e9nt \u00fagy t\u0171nt, hogy a benn\u00fcnket g\u00fazsba k\u00f6t\u0151 er\u0151k sokkal m\u00e9lyebbre hatoltak, mintsem hogy k\u00e9pesek lenn\u00e9nk felvenni vel\u00fck a harcot.<\/p>\n\n\n\n
Val\u00f3ban megal\u00e1z\u00f3, ha sz\u00e1molnunk kell azzal a lehet\u0151s\u00e9ggel, hogy ennyire m\u00e9lys\u00e9gesen megsz\u00e1llottak vagyunk. Ez a m\u00e9ly megsz\u00e1llotts\u00e1g m\u00e9g t\u0151l\u00fcnk is \u2013 akik m\u00e1r hossz\u00fa ideje j\u00f3zanok vagyunk az\u00a0SLAA-ban\u00a0\u2013 hatalmas er\u0151vel k\u00f6vetelheti a jogait, \u00e9s pokoli \u00e1llhatatoss\u00e1ggal kapaszkodik bel\u00e9nk. M\u00e9gis azt kell mondanunk, hogy a kitart\u00f3 pszichikai (term\u00e9szetfeletti) befoly\u00e1s sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171en\u00a0megjelenhet\u00a0mint a megvon\u00e1si folyamatra adott v\u00e1lasz. Ezekben az esetekben az id\u0151 \u00e9s a napi k\u00f6vetkezetess\u00e9ggel v\u00e9grehajtott cselekedetek azok az eszk\u00f6z\u00f6k, melyekkel \u2013 isteni \u00fatmutat\u00e1s mellett \u2013 megszabadulhatunk e \u201ek\u00eds\u00e9rteties\u201d birodalom zsarnoks\u00e1ga al\u00f3l. Tal\u00e1n ez a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g utols\u00f3 tartom\u00e1nya, miel\u0151tt v\u00e9gleg elvesz\u00edten\u00e9 a hatalm\u00e1t, mert el fogja vesz\u00edteni.<\/p>\n\n\n\n
De mik azok az \u00e1ltalunk tal\u00e1lt eszk\u00f6z\u00f6k, melyek seg\u00edthetnek abban, hogy a k\u00fcls\u0151 kih\u00edv\u00e1sok ellen\u00e9re szil\u00e1rdan \u00e1lljunk \u00e9s k\u00f6vetkezetesen viselkedj\u00fcnk? Nyilv\u00e1nval\u00f3, hogy valamik\u00e9ppen ellens\u00falyoznunk kell tudatoss\u00e1gunk er\u00f3zi\u00f3j\u00e1t \u00e9s megold\u00e1st kell tal\u00e1lnunk ezekre a pszichikus (term\u00e9szetfeletti) koincidenci\u00e1kra.<\/p>\n\n\n\n
A legfontosabb alapelv tal\u00e1n az volt, hogy ne tagadjuk le \u00f6nmagunk el\u0151tt, hogy val\u00f3j\u00e1ban kem\u00e9ny pr\u00f3bat\u00e9telen megy\u00fcnk kereszt\u00fcl. Sz\u00e1molva azzal, hogy ezek a saj\u00e1t elhat\u00e1roz\u00e1sunk elleni k\u00fcls\u0151 t\u00e1mad\u00e1sok elker\u00fclhetetlennek t\u0171ntek, k\u00f6nnyebb volt kezelni \u0151ket, ha azonnal felismert\u00fck, hogy milyen c\u00e9lt szolg\u00e1lnak.<\/p>\n\n\n\n
E benn\u00fcnket gyeng\u00edt\u0151 t\u00e1mad\u00e1sok ellen \u00fagy is v\u00e9dekezhett\u00fck, \u00fagy is fenntarthattuk tudatoss\u00e1gunkat, hogy egy list\u00e1t kezdt\u00fcnk vezetni: feljegyezt\u00fcnk minden apr\u00f3 megfigyel\u00e9st azzal kapcsolatban, hogy pontosan mit is \u00e9rezt\u00fcnk a megvon\u00e1s alatt. A listak\u00e9sz\u00edt\u00e9ssel sokan nem v\u00e1rtunk addig, m\u00edg a pr\u00f3bat\u00e9telre sort ker\u00fclt, mert akkorra m\u00e1r k\u00f6nnyen k\u00e9s\u0151 lehetett volna. A list\u00e1nkb\u00f3l nem h\u00faztunk ki semmi negat\u00edv gondolatot vagy \u00e9szrev\u00e9telt. A megvon\u00e1s f\u00e1jdalmai ellen\u00e9re a kezdeti j\u00f3zans\u00e1g pozit\u00edv eredm\u00e9nyei nagyon is nyilv\u00e1nval\u00f3ak voltak mindazok sz\u00e1m\u00e1ra, akik a betegs\u00e9g akt\u00edv f\u00e1zis\u00e1ban \u0151szint\u00e9n szemben\u00e9ztek a borzalommal. M\u00e9g a megvon\u00e1s kezdet\u00e9nek ellentmond\u00e1sos \u00e9rz\u00e9sei is jobbak voltak, mint m\u00e1s alternat\u00edv\u00e1k. \u00dagyhogy sz\u00e9pen \u201ekilist\u00e1ztuk\u201d \u0151ket! Nem volt olyasmi, ami ak\u00e1r \u00e9rz\u00e9sk\u00e9nt, ak\u00e1r megfigyel\u00e9sk\u00e9nt ne tartozott volna a t\u00e1rgyhoz.<\/p>\n\n\n\n
\u00cdme egy kis p\u00e9lda egy-k\u00e9t megfigyel\u00e9s\u00fcnkb\u0151l. N\u00e9h\u00e1nyat tal\u00e1n te is fel tudsz majd haszn\u00e1lni:<\/p>\n\n\n\n
\u201e\u00c1that a megvon\u00e1s \u00e9s a vesztes\u00e9g heves f\u00e1jdalma, de magamt\u00f3l nem undorodom.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201e\u2026 a szorong\u00e1s \u00e9s a sz\u00fcks\u00e9g mardoss\u00e1k a beleimet\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201eSzex- \u00e9s szerelmi f\u00fcgg\u0151s\u00e9g: nekem nincs ilyen \u2013 \u00e9n magam vagyok az.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201eN\u00e9zni a m\u00f3kust, ahogy falja a makkot. Olyan m\u00f3dszeresen halad r\u00e9tegr\u0151l-r\u00e9tegre, hogy \u00fagy \u00e9rzem, X engem is \u00edgy falt fel.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201eMa h\u00e1rom \u00f3ra eltelt an\u00e9lk\u00fcl, hogy X-re gondoltam volna. Hihetetlen.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201eEgy \u00bbv\u00e9letlen\u00ab tal\u00e1lkoz\u00e1s\u2026 a sz\u0171k\u00f6lk\u00f6d\u0151 s\u00f3v\u00e1rg\u00e1s visszah\u00edv. Mennyire v\u00e1gyom egy ilyen tal\u00e1lkoz\u00e1sra!\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u201eTal\u00e1n X az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s \u00e9n vagyok a beteg. B\u00e1rhogy is, ha egy\u00fctt vagyunk, mindketten betegek vagyunk.\u201d<\/p>\n\n\n\n
A napi im\u00e1kon \u00e9s az\u00a0SLAA-hoz\u00a0k\u00f6t\u0151d\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9geken k\u00edv\u00fcl egy ilyen lista vezet\u00e9se er\u0151s v\u00e1r volt a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g \u00fajraindul\u00e1sa ellen, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha a zavar\u00f3 lehet\u0151s\u00e9gek feler\u0151s\u00f6dve jelentkeztek. Minden egyes bejegyz\u00e9s a szex- \u00e9s szerelem-f\u00fcgg\u0151s\u00e9g\u00fcnkkel \u00e9s a megvon\u00e1ssal kapcsolatos meg\u00e9lt \u00e9rz\u00e9s volt, s azzal hogy le\u00edrtuk, kikrist\u00e1lyos\u00edtottuk \u00e9s le is csillap\u00edtottuk \u0151ket. S valah\u00e1nyszor j\u00f6tt egy kih\u00edv\u00e1s a maga \u00f6sszes \u00e9rzelmi \u00f6rv\u00e9ny\u00e9vel, a list\u00e1nkhoz fordultunk tan\u00e1cs\u00e9rt. Ez seg\u00edtett nek\u00fcnk szil\u00e1rdan \u00e1llni, csaknem \u00f6nmagunk ellen\u00e9re. Ha elbizonytalanodtunk, elolvastuk ezt a list\u00e1t, \u00e9s \u00fajra meg tudott gy\u0151zni benn\u00fcnket arr\u00f3l, hogy \u201eaz t\u00e9nyleg annyira rossz volt\u201d, s hogy az aktu\u00e1lis \u201elehet\u0151s\u00e9ggel\u201d csak f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi viselked\u00e9sform\u00e1nk \u00e9lne tov\u00e1bb, nem pedig egy kiv\u00e9tel lenne al\u00f3la. B\u00e1rmennyi sebes\u00fcl\u00e9st is jelentethettek ezek az \u00f6ssze\u00fctk\u00f6z\u00e9sek a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi\u00a0v\u00e1gy k\u00ednz\u00f3\u00a0er\u0151i \u00e9s az \u00e9rzelmi, ment\u00e1lis \u00e9s viselked\u00e9sbeli k\u00f6vetkezetess\u00e9get fenntart\u00f3 er\u0151k k\u00f6z\u00f6tt, mi tudtuk, mit kell tenn\u00fcnk \u2013 \u00e9s nem \u00e9lt\u00fcnk a \u201elehet\u0151s\u00e9ggel\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Term\u00e9szetesen szint\u00e9n t\u00e1maszt adott a rendszeres kapcsolat m\u00e1s\u00a0S.L.A.A-tagokkal\u00a0vagy olyanokkal, akikben megb\u00edztunk, s akik tudt\u00e1k, mit pr\u00f3b\u00e1lunk v\u00e9gigvinni. Val\u00f3j\u00e1ban minden tekintetben azt tapasztaltuk, hogy a tudatoss\u00e1got fenntart\u00f3 er\u0151 nagyon fontos. Mindezek megb\u00edzhat\u00f3 horgonyt jelentettek nek\u00fcnk a viharos v\u00edzen, az olyan eszk\u00f6z\u00f6k azonban, mint pl. a listavezet\u00e9s, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hasznosnak bizonyultak, mert mindenkor \u00e9s mindenhol a rendelkez\u00e9s\u00fcnkre \u00e1lltak, tekintet n\u00e9lk\u00fcl az \u00e9ppen el\u00e9rhet\u0151 emberekre, vagy az ilyen emberek hi\u00e1ny\u00e1ra, vagy ak\u00e1r a m\u00e1s\u00a0SLAA-tagok\u00a0\u00e1ltal ny\u00fajtott t\u00e1mogat\u00e1sra.<\/p>\n\n\n\n
De vajon honnan tudjuk, hogy m\u00e1r a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s v\u00e9gs\u0151 szakasz\u00e1hoz k\u00f6zel\u00edt\u00fcnk? Elv\u00e9gre a megvon\u00e1s nem tart \u00f6r\u00f6kk\u00e9 (b\u00e1r v\u00e9gtelen hossz\u00fanak \u00e9rezhetj\u00fck). Milyen \u00fatjelz\u0151ink vannak, melyek megmutatj\u00e1k, hogy m\u00e1r k\u00e9szen \u00e1llunk j\u00f3zan \u00e9let\u00fcnk egy \u00faj fejezet\u00e9re? N\u00e9h\u00e1ny ilyen \u00fatjelz\u0151r\u0151l szeretn\u00e9nk eml\u00edt\u00e9st tenni, mivel m\u00e1r ismerj\u00fck \u0151ket.<\/p>\n\n\n\n
Az els\u0151 \u00fatjelz\u0151 annak a tudatoss\u00e1 v\u00e1l\u00e1sa volt, hogy a mindennapokban m\u00e1r eg\u00e9sz harcedzetten kezelj\u00fck a k\u00eds\u00e9rt\u00e9seket. Azokat a helyzeteket, melyek a megvon\u00e1s kor\u00e1bbi szakaszaiban annyira kik\u00e9sz\u00edtettek benn\u00fcnket, most m\u00e1r k\u00f6nnyen k\u00e9zben tartottuk, b\u00e1r ez olykor k\u00e9nyelmetlens\u00e9gekkel is egy\u00fctt j\u00e1rt. Kifejlesztett\u00fck a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 vesz\u00e9lyek felbecs\u00fcl\u00e9s\u00e9nek k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, \u00e9s azt, hogy k\u00f6vetkezetesen foglalkozzunk vel\u00fck. A megvon\u00e1s sor\u00e1n megtanultunk \u201ek\u00f6nnyed\u00e9n j\u00e1rni az imbolyg\u00f3 haj\u00f3n\u201d, \u00e9s tapasztalataink r\u00e9v\u00e9n \u201ed\u00f6rzs\u00f6ltek\u201d lett\u00fcnk. Megkaptuk a v\u00e1laszt\u00e1s szabads\u00e1g\u00e1t a f\u00f6l\u00f6tt, hogy szexu\u00e1lisan vagy \u00e9rzelmileg mibe kevered\u00fcnk bele.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e1sodik \u00fatjelz\u0151, mely tudatta vel\u00fcnk, hogy k\u00e9szen \u00e1llunk elhagyni a megvon\u00e1si f\u00e1zist, az volt, hogy m\u00e1r nem t\u00f6r\u0151dt\u00fcnk azzal, milyen sok\u00e1ig kell majd visszatartani magunkat a szexu\u00e1lis vagy romantikus viszonyokt\u00f3l. Kezdetben sokan \u00edgy fakadtunk ki: \u201eMeddig kell v\u00e1rnom, am\u00edg lehet egy kapcsolatom, \u00e9s mikor szexelhetek v\u00e9gre?\u201d \u201eEzen t\u00fal akarok lenni, ezen kereszt\u00fcl akarok menni, k\u00f6vetkez\u00e9sk\u00e9ppen lehet kapcsolatom.\u201d De most m\u00e1r ezek az aggodalmak nem gy\u00f6t\u00f6rtek benn\u00fcnket ugyan\u00edgy, vagy legal\u00e1bbis nem ugyanilyen intenzit\u00e1ssal. Visszagondolva, m\u00e9g nevetni is tudtunk az ilyesf\u00e9le aggodalmakon. Ekkor m\u00e1r vil\u00e1gos volt sz\u00e1munkra, hogy e k\u00e9rd\u00e9sek m\u00f6g\u00f6tt val\u00f3j\u00e1ban egy gondolat h\u00faz\u00f3dik meg: \u201eMeddig kell m\u00e9g visszafognom magam, miel\u0151tt \u00fajra folytathatn\u00e1m?\u201d H\u00e1t\u2026<\/p>\n\n\n\n
Azzal, hogy megtart\u00f3ztattuk magunkat att\u00f3l, hogy a szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9g ki\u00e9l\u00e9se r\u00e9v\u00e9n az \u00f6nmagunkt\u00f3l val\u00f3 menek\u00fcl\u00e9st keress\u00fck, egyre ink\u00e1bb bizalmas viszonyba ker\u00fclt\u00fcnk \u00f6nmagunkkal. Egy ilyesf\u00e9le tapasztalatot neh\u00e9z le\u00edrni. L\u00e9nyeg\u00e9ben azonban \u00e9letre h\u00edvtunk egy \u00faj, bels\u0151 kapcsolatot. A k\u00fcls\u0151 k\u00eds\u00e9rt\u00e9sek \u00e9s a kimer\u00edt\u0151 bels\u0151 bizonytalans\u00e1gok ellen\u00e9re a megvon\u00e1st nem hi\u00e1nyk\u00e9nt, hanem \u00f6nmagunk gazdagod\u00e1sak\u00e9nt kezdt\u00fck meg\u00e9lni. Nem egyszer\u0171en arr\u00f3l volt sz\u00f3, hogy volt valamink, amit kiszak\u00edtottak az \u00e9let\u00fcnkb\u0151l. Mi magunk vitt\u00fck v\u00e9gig ezt a \u201ekiszak\u00edt\u00e1st\u201d, mi v\u00e1lasztottuk azt, hogy visszavessz\u00fck, visszanyerj\u00fck azt az energi\u00e1t, melyet kor\u00e1bban haszontalan tev\u00e9kenys\u00e9gekre pazaroltunk. Ez a hozz\u00e1nk visszat\u00e9r\u0151, val\u00f3s\u00e1gos energia seg\u00edtett nek\u00fcnk abban, hogy teljes emberr\u00e9 v\u00e1ljunk.<\/p>\n\n\n\n
Az tartott felsz\u00ednen benn\u00fcnket, hogy bels\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1sunk egyre m\u00e9lyebben tudatosult benn\u00fcnk. Am\u00edg csak \u00fatban voltunk a \u201en\u00f6veked\u00e9s\u201d fel\u00e9, az id\u0151 nem sz\u00e1m\u00edtott annyira. A paradox az volt, hogyha egyszer elfogadtuk, hogy fogalmunk sincs, meddig fog tartani a megvon\u00e1s, de felk\u00e9sz\u00fcltnek \u00e9rezt\u00fck magunkat, hogy tov\u00e1bbhaladjunk az \u00faton, f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy mikor \u00e9r v\u00e9get, akkor r\u00e1j\u00f6tt\u00fcnk, hogy m\u00e1r gy\u0151zt\u00fcnk is! A f\u00e9lelem m\u00f6g\u00f6tt, hogy megfosztanak a f\u00fcgg\u0151s\u00e9g\u00fcnkt\u0151l, val\u00f3j\u00e1ban az id\u0151t\u0151l val\u00f3 f\u00e9lelm\u00fcnk \u00e1llt. De ahogy kiegyezt\u00fcnk ezzel a f\u00e9lelemmel, m\u00e9r nagy es\u00e9llyel k\u00e9sz\u00fclhett\u00fcnk arra, hogy a megvon\u00e1si id\u0151szakot fokozatosan r\u00f6vid\u00edts\u00fck.<\/p>\n\n\n\n
A harmadik \u00fatjelz\u0151, melyen a megvon\u00e1s sor\u00e1n \u00e1thaladtunk, az volt, hogy egyre jobban tudatos\u00edtottuk magunkban szem\u00e9lyes kapcsolatainkat a gyerekekkel, a h\u00e1zast\u00e1rsunkkal (szeret\u0151nkkel vagy partner\u00fcnkkel), a bar\u00e1tokkal, a testv\u00e9rekkel \u00e9s a sz\u00fcl\u0151kkel. A megvon\u00e1s alatti elm\u00e9lyed\u00e9ssel tudat\u00e1ra \u00e9bredt\u00fcnk annak, hogy szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9gi viselked\u00e9sm\u00f3djaink mennyire \u00e1titatt\u00e1k azokat a kapcsolatainkat, melyek \u00e9let\u00fcnk legfontosabb embereihez f\u0171znek benn\u00fcnket. Most m\u00e1r k\u00e9szen \u00e1lltunk arra, hogy az \u00fajonnan felfedezett energi\u00e1nk egy r\u00e9sz\u00e9t ezekre az \u00fajra megbecs\u00fclt viszonyokra sz\u00e1njuk, \u00e9s ha sz\u00fcks\u00e9ges, helyrehozzuk \u0151ket.<\/p>\n\n\n\n
A megvon\u00e1ssal gyakran egy\u00fctt j\u00e1rt bizonyos neh\u00e9z d\u00f6nt\u00e9sek meghozatala is. Kor\u00e1bban t\u00e1rsas viszonyaink egy r\u00e9sze hamis ill\u00fazi\u00f3kra \u00e9s el\u0151feltev\u00e9sekre \u00e9p\u00fclt. M\u00e1sokkal kapcsolatban nagyon k\u00f6nnyelm\u0171en haszn\u00e1ltuk a \u201ebar\u00e1ts\u00e1g\u201d fogalm\u00e1t, s mivel \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fcnk el\u00e9g alacsony volt, \u201ea kevesebbel is be\u00e9rt\u00fck\u201d. Mintha a \u201ekis rosszat\u201d ink\u00e1bb elfogadtuk volna, mint a \u201esemmit\u201d. Igaz\u00e1n soha nem tett\u00fck fel magunknak a k\u00e9rd\u00e9st, hogy milyen elv\u00e1r\u00e1saink is vannak ezekben a kapcsolatokban. Egy id\u0151 ut\u00e1n felt\u0171nt, hogy mennyit telefon\u00e1lunk vagy m\u00e1s m\u00f3don tesz\u00fcnk aj\u00e1nlatot olyanoknak, akik soha nem viszonozt\u00e1k k\u00f6zeled\u00e9s\u00fcnket. V\u00e9g\u00fcl eljutottunk od\u00e1ig, hogy elfogadhatatlan pazarl\u00e1snak tartsuk azt az energi\u00e1t, melyet e sov\u00e1ny kapcsolatok fenntart\u00e1s\u00e1ra ford\u00edtottunk.<\/p>\n\n\n\n
Voltak azt\u00e1n olyan helyzetek, melyben valakir\u0151l, aki kor\u00e1bban \u201en\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlennek\u201d (\u00e9s k\u00f6nnyen el\u00e9rhet\u0151nek) t\u0171nt, kider\u00fclt, hogy k\u00e9ptelen elfogadni a benn\u00fcnk tudatosul\u00f3 szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9get \u00e9s azt, hogy az\u00a0SLAA-n\u00a0kereszt\u00fcl sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van \u00f6nmagunk bels\u0151 gyarap\u00edt\u00e1s\u00e1ra. El\u0151fordult, hogy ezek az emberek szinte megr\u00e9m\u00fcltek a tudatoss\u00e1gunkt\u00f3l. \u0150k a \u201er\u00e9gi\u201d m\u00f3don akartak benn\u00fcnket. Szembe kellett n\u00e9zn\u00fcnk azzal a sokszor f\u00e1jdalmas igazs\u00e1ggal, hogy az ilyen kapcsolatokat m\u00e1r kin\u0151tt\u00fck. Egyre ink\u00e1bb \u00fagy \u00e9rezt\u00fck, hogy nagyobb sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van a\u00a0viszonz\u00e1sra\u00a0m\u00e9lt\u00f3 kapcsolatokra.<\/p>\n\n\n\n
Azok k\u00f6z\u00fcl\u00fcnk, akik k\u00fcl\u00f6nv\u00e1ltak h\u00e1zast\u00e1rsukt\u00f3l vagy partner\u00fckt\u0151l (olyanokt\u00f3l, akik kor\u00e1bban r\u00e9szei voltak az \u00e9let\u00fcnknek, de maguk nem voltak sz\u00fcks\u00e9gszer\u0171en szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151k), kezdt\u00e9k az eg\u00e9szs\u00e9gess\u00e9g \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gtelens\u00e9g szemsz\u00f6g\u00e9b\u0151l vizsg\u00e1lni ezeket a kapcsolatokat. A megvon\u00e1s kezdet\u00e9n k\u00e9szen \u00e1lltunk, hogy le\u00edrjunk minden olyan kor\u00e1bbi kapcsolatot, melyben a szex \u00e9s a k\u00f6t\u0151d\u00e9s b\u00e1rmif\u00e9le \u201ebeteg\u201d szerepet j\u00e1tszott. K\u00e9s\u0151bb m\u00e1r \u201eelmozdultunk\u201d egy sokkal egy\u00fctt \u00e9rz\u0151bb \u00e9s pontosabb felfog\u00e1s fel\u00e9. R\u00e1j\u00f6tt\u00fcnk, hogy \u00e9rzelmileg szil\u00e1rd alapot ny\u00fajtva soha nem \u00e1lltunk a rendelkez\u00e9s\u00e9re ezeknek az embereknek. Addig, am\u00edg a j\u00f3zans\u00e1gban nem adtunk es\u00e9lyt ezeknek a kapcsolatoknak, nem tudtuk, milyen lehet\u0151s\u00e9gre sz\u00e1m\u00edthatunk. M\u00e1s\u00a0SLAA-tagok\u00a0dolgokra val\u00f3 r\u00e1l\u00e1t\u00e1sa azonban seg\u00edtette meg\u0151rizni tiszt\u00e1nl\u00e1t\u00e1sunkat, \u00e9s kezdt\u00fck felfedezni az \u00f6sszhangba hoz\u00e1s lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n\n\n\n
A negyedik \u00fatjelz\u0151, mely mutatta, hogy m\u00e1r k\u00e9szen \u00e1llunk arra, hogy t\u00fal legy\u00fcnk a megvon\u00e1son, szorosan kapcsol\u00f3dik a harmadikhoz. Friss, szabad energi\u00e1kkal kezdt\u00fcnk felt\u00f6lt\u0151dni, hogy azokat valami \u00faj vagy egyszer m\u00e1r abbahagyott \u00e9rdekl\u0151d\u00e9si ter\u00fcletbe fektess\u00fck be. \u00d6nmagunk bels\u0151 fejl\u0151d\u00e9s\u00e9nek es\u00e9lye \u00faj karrier- \u00e9s tov\u00e1bbtanul\u00e1si lehet\u0151s\u00e9geket, \u00faj hobbikat \u00e9s \u00faj bar\u00e1ti k\u00f6r\u00f6k felfedez\u00e9s\u00e9t tette lehet\u0151v\u00e9. A kibontakoz\u00e1s tal\u00e1n \u00e9pp egy \u00faj k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ggel vette kezdet\u00e9t. Sok ter\u00fcleten k\u00e9sznek \u00e9s k\u00e9pesnek tal\u00e1ltuk magunkat arra, hogy \u00e9lj\u00fcnk ezekkel az \u00faj lehet\u0151s\u00e9gekkel.<\/p>\n\n\n\n
Ez az energia azonban nem olyan volt, mint ami kor\u00e1bban olyan gy\u00f6tr\u0151en \u00e9s k\u00e9nyszer\u00edt\u0151 er\u0151vel hajtott benn\u00fcnket. Mintha azzal, hogy a \u201eharc\u201d sor\u00e1n \u00e1tt\u00f6rt\u00fcnk saj\u00e1t bels\u0151 \u00f6rv\u00e9nyl\u00e9s\u00fcnk\u00f6n \u00e9s szenved\u00e9s\u00fcnk\u00f6n, az \u00e1tmenet r\u00edtusa \u00e1talak\u00edtotta volna kor\u00e1bbi \u201eenergi\u00e1nk\u201d nagyon is k\u00e9nyszeres jelleg\u00e9t, s \u00edgy az sokkal nyugodtabb \u00e9s egyenletesebb lett. Ennek az alapvet\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1snak a szellem\u00e9ben \u00fagy \u00e9rezt\u00fck, hogy az el\u0151tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 \u00e9letlehet\u0151s\u00e9gek m\u00e1r nem kit\u00e9r\u0151k vagy menek\u00fcl\u00e9sek, hanem bels\u0151 fejl\u0151d\u00e9s\u00fcnk k\u00f6zvetlen kiterjeszt\u00e9sei.<\/p>\n\n\n\n
Fokozatosan k\u00e9pesek lett\u00fcnk elsaj\u00e1t\u00edtani egy olyan a t\u00e1j\u00e9koz\u00f3d\u00f3-k\u00e9pess\u00e9get, amely most m\u00e1r a megvon\u00e1si folyamaton t\u00falra mutatott, a k\u00fcsz\u00f6b\u00f6n \u00e1ll\u00f3 \u201e\u00faj\u201d \u00e9let\u00fcnk fel\u00e9, \u00e9s \u00fagy t\u0171nt, mintha bels\u0151 tapasztalatainkat \u00e1t tudtuk volna vinni emberi kapcsolatainkba, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi tev\u00e9kenyked\u00e9s\u00fcnkbe \u00e9s karrier\u00fcnkbe. Az az energia, amelyet a megvon\u00e1s bels\u0151 tapasztalatainak szentelt\u00fcnk, most felszabadult, \u00e9s egyre ink\u00e1bb k\u00e9pess\u00e9 tett benn\u00fcnket arra, hogy az \u00e9let \u00e1ltal felaj\u00e1nlott lehet\u0151s\u00e9gek fel\u00e9 forduljunk. Ez m\u00e1r egy \u00fajabb, nagyobb \u00fatjelz\u0151 volt, mely mutatta, hogy a megvon\u00e1si id\u0151szak a v\u00e9g\u00e9hez k\u00f6zeledik. Furcsa m\u00f3don gyakran mintegy magukt\u00f3l mer\u00fcltek fel olyan esem\u00e9nyek vagy k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek, melyek arra k\u00e9sztettek, vagy arra teremtettek alkalmat, hogy j\u00f3zan emberk\u00e9nt mind jobban megval\u00f3s\u00edthassuk szunnyad\u00f3 lehet\u0151s\u00e9geinket. Ezek a helyzetek vagy esem\u00e9nyek mintha gondvisel\u00e9s-szer\u0171en bukkantak volna fel \u00e9ppen abban a pillanatban, amikor m\u00e1r \u00fagy \u00e9rezt\u00fck, k\u00e9szen \u00e1llunk a lehet\u0151s\u00e9gek nyom\u00e1ba eredni. Azel\u0151tt \u00fagy t\u0171nt, hogy az \u00e1r ellen \u00faszunk, szemben a Sors sodr\u00e1val, most azonban \u00fagy \u00e9rezt\u00fck, hogy az \u00e1raml\u00e1ssal egy\u00fctt haladunk. A Sors a mi oldalunkra \u00e1llt, s az a tudat is kezdett felsz\u00ednre ker\u00fclni, hogy van szem\u00e9lyes rendeltet\u00e9s\u00fcnk.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9s mit tudunk mondani az utols\u00f3 \u00fatjelz\u0151r\u0151l, mely a megvon\u00e1s v\u00e9g\u00e9t mutatja? H\u00e1t, ezt a jelz\u00e9st val\u00f3j\u00e1ban csak a \u201etett elk\u00f6vet\u00e9se ut\u00e1n\u201d l\u00e1thattuk. Csak akkor v\u00e1lt l\u00e1that\u00f3v\u00e1, amikor m\u00e1r tudtuk, hogy az \u00e9let\u00fcnk val\u00f3ban megv\u00e1ltozott, s a megvon\u00e1snak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en j\u00f3zanok lett\u00fcnk. Tal\u00e1n egy h\u00e1zass\u00e1gi terv, egy kibontakoz\u00f3 \u00faj kapcsolat, vagy a karrier\u00fcnkben k\u00fcsz\u00f6b\u00f6n \u00e1ll\u00f3 v\u00e1ltoz\u00e1s hozta el a jelent\u0151s fordulatot szem\u00e9lyes felel\u0151ss\u00e9gv\u00e1llal\u00e1saink ter\u00fclet\u00e9n. Az \u00e9letfeladatokat \u2013 ak\u00e1r szem\u00e9lyes jelleg\u0171ek, ak\u00e1r emberi kapcsolatainkkal, foglalkoz\u00e1sunkkal vagy k\u00e9pz\u00e9s\u00fcnkkel f\u00fcggtek \u00f6ssze \u2013 \u00fajra magunkra kellett v\u00e1llalnunk. Ez m\u00e1r nemcsak egy puszta lehet\u0151s\u00e9g volt, mert az id\u0151 pontosan meghat\u00e1rozhat\u00f3 lett: a d\u00e1tum m\u00e1r ki volt t\u0171zve.<\/p>\n\n\n\n
Ahogy k\u00f6zeledt\u00fcnk ahhoz a ponthoz, hogy ez az \u00e9letk\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeinkben bek\u00f6vetkez\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1s \u00e9letbe l\u00e9pjen, \u00e1ltal\u00e1ban meglep\u0151 \u00e9rz\u00e9sek eg\u00e9sz sor\u00e1val tal\u00e1lkoztunk. Meg\u00e9rtett\u00fck, hogy a megvon\u00e1ssal elt\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 \u2013 \u00e9s maga a megvon\u00e1si tapasztalat \u2013 \u00e9rt\u00e9kes, egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 szakasza volt \u00e9let\u00fcnknek. Az els\u0151 l\u00e9p\u00e9sek minden gy\u00f6trelm\u00e9vel \u00e9s f\u00e1jdalm\u00e1val, minden neh\u00e9z \u00e9s vesz\u00e9lyes kih\u00edv\u00e1ssal, mellyel \u00faj \u00e9s sebezhet\u0151 j\u00f3zans\u00e1gunknak szembe kellett n\u00e9znie, \u00e9s minden torokszor\u00edt\u00f3 pillanattal, melyet el kellett viseln\u00fcnk identit\u00e1s- \u00e9s szellemi v\u00e1ls\u00e1gunk alatt, mindezekkel egy\u00fctt valahogy tudtuk, hogy k\u00e9s\u0151bb hi\u00e1nyozni fog az az id\u0151szak, ami m\u00e1r m\u00f6g\u00f6tt\u00fcnk volt.<\/p>\n\n\n\n
A sok-sok neh\u00e9zs\u00e9g \u00e9s bizonytalans\u00e1g k\u00f6zepette megsz\u00fcletett egy egyszer\u0171, bens\u0151s\u00e9ges viszony: tal\u00e1lkoztunk \u00f6nmagunkkal, \u00e9s \u00e9rt\u00e9kesnek tal\u00e1ltuk magunkat. Egyre ink\u00e1bb \u201eszeretett\u201d l\u00e9nny\u00e9 v\u00e1ltunk \u00f6nmagunk szem\u00e9ben. Egy eg\u00e9szen \u00faj kapcsolatot alak\u00edtottunk ki Istennel \u00e9s az \u00e9lettel. Ahogy \u00e1talakul\u00f3 \u00e9let\u00fcnket szeml\u00e9lt\u00fck, val\u00f3ban meg\u00e9lt\u00fck a v\u00e1gyat egy olyan j\u00f6v\u0151 ir\u00e1nt, melyben \u00fajra megtapasztalhatjuk mag\u00e1nyunk ragyog\u00e1s\u00e1t, \u00e9s ism\u00e9t k\u00f6zvetlen\u00fcl megismerhetj\u00fck a bels\u0151 m\u00e9lt\u00f3s\u00e1g \u00e9s a teljess\u00e9g forr\u00e1s\u00e1t, mely elt\u00f6lt\u00f6tt benn\u00fcnket, s amely most m\u00e1r rajtunk kereszt\u00fcl a k\u00fclvil\u00e1gba \u00e1radhat.<\/p>\n\n\n\n
Tudtuk, hogy a Kegyelmet tapasztaltuk meg.<\/p>\n\n\n\n
Friss\u00edtve: 2008.11.10<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ha m\u00e1r eddig elolvastad ezt a k\u00f6nyvet, \u00e9s vonakodva ugyan, de arra a k\u00f6vetkeztet\u00e9sre jutsz, hogy a szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9g probl\u00e9m\u00e1j\u00e1val kell szemben\u00e9zned, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg megijedsz \u00e9s nyugtalankodni kezdesz. Tal\u00e1n m\u00e9g mindig megpr\u00f3b\u00e1lod elker\u00fclni szex- \u00e9s szerelemf\u00fcgg\u0151s\u00e9ged tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1t, annak ellen\u00e9re, hogy tapasztalatainkat megosztottuk veled. Esetleg azzal \u00e1ltatod magad, hogy ezek az emberek bolondok, sz\u00e9ls\u0151s\u00e9gesek vagy<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/slaa.hu\/slaa-wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/81"}],"collection":[{"href":"http:\/\/slaa.hu\/slaa-wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/slaa.hu\/slaa-wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/slaa.hu\/slaa-wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/slaa.hu\/slaa-wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/slaa.hu\/slaa-wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/81\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":414,"href":"http:\/\/slaa.hu\/slaa-wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/81\/revisions\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/slaa.hu\/slaa-wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}