Az alábbi kérdések arra szolgálnak, hogy útmutatást adjanak a szex- és szerelemfüggés lehetséges jeleinek felismerésében. A kérdésekre adott igenlő válaszok nem adnak tökéletes diagnózist, de a nemleges válaszok sem bizonyítják azt, hogy az adott személy mentes a betegségtől. A szex- és szerelemfüggés igen különböző módokon nyilvánulhat meg az egyes személyeknél, így nagyon különböző módon lehet megközelíteni és felfogni ezeket a kérdéseket is. Ennek ellenére úgy gondoljuk, hogy ezek a rövid és lényegre törő kérdések hatásosabb segítséget nyújthatnak, mint a szex- és szerelmi függésről szóló hosszas magyarázatok. Tudjuk, hogy a szex- és szerelmi függés diagnosztizálása igen komoly dolog, és a legteljesebb mértékben magánügy. Reméljük, hogy az alábbi kérdések segítenek ebben.
1. Próbáltad-e valaha szabályozni, hogy milyen gyakran szeretkezel, vagy hogy hányszor szeretnél találkozni valakivel?
2. Előfordult-e már, hogy képtelen voltál nem találkozni egy személlyel, holott tisztában voltál azzal, hogy az adott személlyel fenntartott kapcsolat káros a számodra?
3. Úgy érzed, hogy nem szeretnéd, ha bárki tudomást szerezne szexuális életed vagy romantikus kapcsolataid jellegéről?
4. „Módosult tudatállapotba” kerülsz-e a szextől és/vagy a romantikától?
5. Volt-e szexuális élményed alkalmatlan helyen, időben és/vagy személlyel?
6. Teszel-e magadnak ígéreteket szexuális vagy romantikus viselkedéseddel kapcsolatban, amikről aztán kiderül, hogy nem tartod be őket?
7. Volt-e vagy van-e szexuális kapcsolatod olyasvalakivel, akivel nem akartad (akarod) ezt?
8. Úgy gondolod-e, hogy a szex és/vagy egy kapcsolat elviselhetőbbé tenné az életedet?
9. Volt-e valaha olyan érzésed, hogy „most muszáj valamilyen szexuális élményre szert tennem”?
10. Hiszel-e abban, hogy valaki képes téged „rendbe rakni”?
11. Van-e írott, vagy bármilyen más formában őrzött listád eddigi partnereidről?
12. Érezted már magad kétségbeesettnek vagy nyugtalannak, amikor szexuális partnered távol volt tőled?
13. Már nem is tudod pontosan hány szexuális partnered volt?
14. Szoktál-e kétségbeesetten vágyakozni szeretőre, szexuális élményre, vagy egy leendő partnerre ?
15. Volt-e vagy van-e olyan szexuális kapcsolatod, amelyben nem vagy tekintettel az esetleges következményekre? (pl. lebukás lehetősége, herpesz, tripper, AIDS fertőzés veszélye, stb.)
16. Úgy érzed, hogy hajlamod van azonos típusú rossz kapcsolatok ismételt kialakítására?
17. Érezted-e azt, hogy egy kapcsolatban számodra az egyetlen (vagy elsődleges) érték a szexuális teljesítmény és/vagy a lelki szükségleteid kielégítése?
18. Érezted-e azt, hogy csak akkor teljes az életed, ha szexuális vagy romantikus partnereddel vagy együtt?
19. Úgy érzed, hogy neked „jár” a szex?
20. Olyan kapcsolatban élsz, amit képtelen vagy abbahagyni?
21. Veszélyeztetted-e valaha anyagi biztonságodat vagy társadalmi pozíciódat szexuális partner miatt
22. Úgy gondolod, hogy „szerelmi életed” problémái abból adódnak, hogy nem a megfelelő partnerrel élsz?
23. Volt-e veszélyben vagy romlott-e meg komoly kapcsolatod amiatt, hogy közben más partnerrel alakítottál ki szexuális kapcsolatot?
24. Érezted-e azt, hogy az életnek semmi értelme szerelmi vagy szexuális kapcsolatok nélkül?
25. Szoktál-e komoly szándék nélkül flörtölni, vagy szexuális játékokba belemenni?
26. Hatással van-e szerelmi vagy romantikus viselkedésed a jó híredre?
27. Szeretkezel, vagy kezdeményezel-e szexuális kapcsolatot azért, hogy így kezeld az életed problémáit, vagy épp ily módon menekülj el azok elől?
28. Kényelmetlenül érzed-e magad az önkielégítéssel kapcsolatban annak gyakorisága, a fantáziálás, a használt kellékek, vagy a helyszín miatt?
29. Szoktál-e kukkolni vagy magadat mutogatni oly módon, ami kényelmetlenséget okoz?
30. Egyre több újításra és egyre nagyobb energiára van-e szükséged szexuális és romantikus viselkedésedben ahhoz, hogy a testi és lelki kielégülés „elfogadható” szintjét érd el?
31. Szexre vagy „szerelemre” van-e szükséged ahhoz, hogy „igazi férfinak” vagy „igazi nőnek” érezd magad?
32. Érezted-e azt, hogy szexuális vagy romantikus életed pont annyira sikeres, mintha széllel szemben pisilnél?
33. Azért nem tudsz életed más területei koncentrálni, mert gondolataid és érzéseid egy másik személy vagy a szex körül forognak?
34. Gondolsz-e rögeszmésen egy adott személyre vagy szexuális élményre annak ellenére, hogy ez fájdalmat, sóvárgást vagy kényelmetlenséget okoz?
35. Vágytál-e valaha arra, hogy szexuális és romantikus viselkedésedet egy időre feladd, vagy kontrolláld?
36. Bármit is teszel, egyre erősebb fájdalmat és elégedetlenséget érzel az életedben?
37. Úgy érzed hiányzik belőled az emberi méltóság és teljesség?
38. Úgy érzed, hogy szexuális vagy romantikus viselkedésed negatív irányba befolyásolja a spirituális életedet?
39. Érezted-e azt, hogy az életed irányíthatatlan túlzott függőségi szükségleted miatt?
40. Felmerült-e valaha benned, hogy többet tudnál kezdeni az életeddel, ha nem a szexualitás és romantika ilyen megszállott keresése hajtana?
Frissítve: 2007.06.17